Todo mundo sonha com um corpo definido e saudável, cheio de energia e mobilidade. Mas, após a criação dos alimentos produzidos com açúcar e gordura, o ser humano desenvolveu diversas sequelas advindas dessas guloseimas irresistíveis, reduzindo a sua qualidade de vida e a estrutura corporal ideal. Um dos principais efeitos é a gordura visceral, que fica localizada no abdômen envolvendo os órgãos, podendo causar risco de doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2.
No entanto, existem alimentos que podem ajudar a queimar essa gordura, melhorando o bem-estar físico e mental. Além de alimentos como morango, maçã, folhas verdes, carnes brancas, amêndoas e sementes, um fruto em específico chamado abacate conseguiu demonstrar efeito rápido e eficaz em reduzir a gordura visceral.
A gordura, conhecida como “gordura insaturada”, é derivada de alimentos vegetarianos e é importante para gerar energia. Possivelmente, muitas pessoas não soubessem disso e sejam lembradas apenas de algo negativo ao ouvir a palavra gordura.
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Nutricionista revela que o abacate ajuda a reduzir gordura visceral em semanas
